イチロー イメージ検索で探してみて下さい。
こんな大股開きで腰を落し、両膝の上にそれぞれ手を置いているスタイルのイチローを見たことありませんか?
打順待ってる間にこの恰好してること多いみたいですヨ。
あのヒッティングの秘密も、もしかするとこれなのかもしれません。
去年と違って、今年は今一つ冴えないイチローですが、後半戦に期待ですかね。
まあ、元はテレビネタなんですけど、この恰好が実に効くんですね、ストレス解消なんかに。
四股踏みの凄い効果。
医学的にも裏付けあるみたいです。
やり方は、こんな風だったかな?
ほとんど、お相撲さんのそれと変りませんが、まず両脚を大きく開いて、両手を膝頭の上あたりに置きます。
そして次にどちらかの足をできるだけ高く上げます。
そして上げたら、自然にその足を下ろし、それと同時に腰をできるだけ下にうんうん?とリズミカルに沈めます。
足を上げるのが苦しい人や、そんなことできないような場所では、無理して足を上げなくても、大股開きで腰を沈めるだけでもそれなりの効果があります。
脳天のあたりにピキッと来ますヨ。
これで自律神経が目覚めるらしいです。
それが終わったら、今度は肩入れです。
沈めた腰を元に戻したら、写真の恰好から手を着いて延ばしたまま、上体をひねるようにして左右それぞれの肩を反対の方に入れます。
少し下向き加減にぐいぐいっとね。
これが、効くんですヨ。
ストレスをかなり解消してくれます。
まあ、とにかくやってみて下さい。
何と言っても無料ですからね。
その効果を実感出来るはずです。
気持いいですヨ。
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