何気なくgooのランキングページを開いたら、検索ランキングの第一位は、なんとうつ病じゃないですか！
こんな明るく言っちゃいけない話題でしょうね。
パソコン界の盟主、ビルゲイツが引き籠ったりしてるんですかね？…ビスタの不人気を苦にしたりして。
やっぱりね、皆さん、不健全な事してるのが主な原因じゃないかと思いますよ。
あと、原因としては、生きる意味や自分自身を見失ってるとか、それから、さぼり！仕事や自分の使命をサボってるのが原因じゃないんでしょうか？
他には、あまりにも社会に関係ない勝手気ままなことやってて、自然と行きづまったとかね。
落ち込んでる人がインターネットやってるだけかも知れないけれど、それにしても多すぎる。
ちょっとなんとかしましょう。
解決法。
身の回りで気がついた汚れているところを、ちょっと掃除してみる。
自分自身の身体もきれいにした方がいいでしょう。
伸びた髪の毛を切って整えるとか、垢をしっかり落すとか。
何にも考えずにね。
それから、パソコン内の罪なファイルやブックマークを、全て削除して縁を切る。
暗い気持にさせるサイトも避けた方がいいですよ。
自分が何か、悪い事してるような気持になるようなもの、罪の意識を誘発する事は、全部止める事ですね。
すっきりしますよ。
何が自分の足引っ張ってたか良くわかりますよ。
本なんて捨てた方がいいようなものの方が多いですからね。
仕事サボりもそうです。
バイトに出た日や、会社にいるうちは、しっかりやる事やりましょう。
そのまま現金でかえってくるとは限りませんが、社会や宇宙から必ず返答があります。
そうしていれば、落ち込みからだんだん開放されていきますよ。
怠慢は禁物です。
とにかくゴミを捨てる事も大事です。
そして、ホコリをきれいにとってしまう。
これだけで、部屋の中に空いた暗い穴が塞がります。
ちょっとづつでも大丈夫。
前進できます。
あと、簡単なパズルをやってみるとか。
クロンダイクでもいいし、トランプ買って来て、時計なんかやってもいいんですよ。
しくっても気にしない事。
何度でもやり直しが出来ますから。
超簡単なナンプレとか、はめ絵パズルもいいですよ。
こういう穴埋めみたいな事をちゃんとやってれば、そのうち自分がはまる場所に行くようになりますから。
バイトでもそうですよ。
真面目に取り組めば、そのうち埋めるべき穴が自然に見つかるというかね。
彼女が見つかったりね(笑)
その辺の事、普段いい加減にやっていると、道に迷ったりします。
このブログのパズルゲームコーナーでも見てください。
いろいろ載ってますから。
あまり難解なものにチャレンジしないで、超簡単なものから手をつけて、少しづつ調子に乗れるようにするのが、うまく行くコツです。
日頃の仕事も、やる気がする簡単な事からやって行くと、自然に全てのものが簡単に見えて来ます。
ここが重要なところなんですが、たとえ簡単な事でも、心して取り組んで、それがうまくいくという成功体験を重ねていく事が、自分の自信につながっていくんです。
おれ、いけてるじゃん。
こういう自覚が持てるんですよね。
難問にチャレンジして失敗するより、簡単な問題を解いて、それを続けていく方が、心の状態として、より好ましいんですよ。
それは、的確な道を歩き続けているわけですから。
だいたい、世の仕事の大半は単純な事の繰り返しで成り立ってますし、複雑そうに見える問題でさえ、要素に分解していけば、根っ子が単純なものだという事がわかってくる事が大半です。
要するにこれをこうすればいいわけねと。
そういうこと多いですよ。
落ち込んでいる時って、かえって変に知的になっていて、いにしえの哲人のごとく、考え込んじゃったりするんですけれど、あんまり難しく考えない方がいいですよ。
あれこれ頭の中で考えるより、マインドマップや箇条書にして、問題や状況を紙に書き出して、しっかり把握した方がいい。
解決状態を、描く事も大事です。
就職！結婚！借金完済！成約！とかね。
ゴールをまず決めて、そこをスタートラインから見渡せれば、自然とそこまでの道筋とやらなくてはいけない事がが見えてくるものです。
パズルなんか、そのいい訓練になりますよ。
あれこれ思い悩む中、表に歩いて出ていって、なんか人が自分を避けていくみたい！どうしてだ？なんて思ったら、何日も風呂に入ってないで、ちょっと臭ってた！
そんなもんだったりしますよ。
そりゃそうだってね(笑)
ホント、宇宙は単純に出来てますから。
自分のやった事が返ってくるだけです。
ヒトケタ計算とか、そろばんで家計簿でもやるといいですよ。
間違いのない数理が、あなたを目覚めさせてくれますから。
あと、嘘つくの止めるとか…盗みグセを直すとか。
ネットの中でもね。
やりたくなった時に、ボランティア活動でもするのが一番いいんだけどね。
これやると、自分が少しましなものに感じられるようになって、落ち込み解消するよ。
教えてgooとかで、自分の知ってる事教えてあげるとかさ。
ただし、利口ぶったりしないで、人の要求を満たしてあげることに徹した方がいいでしょう。
仕事でも人間関係でも、そういった事から得られる、自分自身の重要感や、いい事したかなっていう充足感があなたを支え、落ち込みから開放してくれるでしょう。
誰でも出来る簡単な事で十分です。
これやると、かなり違いますよ。
誰かに勝って自信をつけようとか、優越感を得ようとすると、負けた時にそれを失い又落ち込みます。
そんな自信はコンプレックスの裏返し。
止めた方がいいんですよ、知的ぶったりするのは。
そんな元気もない人は、こういう簡単パズルでもやってみよう。
タシマスっていうパズルです。
こういう確実な作業をするのが一番いいんじゃないかと思いますよ、落ち込み気味の時には。
行と列の数が３なら、１から３の数が、同じ行と列に一つづつ入ります。
仕切り線上にある数字は、またいだ二マスの数字を足した数。
これがタシマスってわけ。
３なら１と２がどちらかに入る。
これが重要なヒントです。
簡単で気持いいからやってみましょう。
うまく解けてくると、調子も上向きになって来ます。
このページでも見てみて。
http://www.gohnai.com/他にも色々あるみたいだから。
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